En intensiv stressmentoruddannelse med fokus på stress, coaching, positiv psykologi og mentoring.

10 dages uddannelse fordelt over 5 moduler

Udvid dine nuværende kompetencer med vores certificerede stressmentoruddannelse. Så kan du hjælpe kollegaer med at forebygge og håndtere stress, så de kan genvinde deres mentale ydeevne og energi. Det er win-win for virksomhed og medarbejdere.

Uddannelsen til Certificeret Stressmentor

er en kombination af undervisning, øvelser og gruppearbejde.

Du skal forvente at afsætte tid til øvelse i grupper mellem de enkelte moduler, for at implementere de ting du lærer.

Generelt:

• Konkrete værktøjer til dig som stressmentor (En drejebog)
• Supervision
• Undervisningsmateriale
• Forplejning på alle undervisningsdage
• Certificering
• Medlemskab af online sparringsnetværk efter endt uddannelse

Stressmentoruddannelsen
indeholder bl.a.

• Nyeste viden og fakta om stress

• Konkrete værktøjer til dig som stressmentor

• Stress i forhold til personlighedstyper

• Coaching som stressmentor

• Faldgrupper og tilbagefald

• Etik som stressmentor

• Certificering som stressmentor

Vi er den eneste certificerede stressmentoruddannelse i København.

 Modul 1      (2 dage)

• Viden om stress
• Stressfaktorer/årsager
• Hvordan påvirker stress os psykisk og fysisk
• Effektive værktøjer til at spotte stress
• Effektive metoder til at forebygge stresssymptomer
• Afklaring af personens aktuelle situation
• Stressmentors rolle
• Træning med supervision
  

 Modul 2      (2 dage)

• Model til håndtering af krav og ressourcer
• Betydning af for lav selvværd/selvtillid
• Hvordan brydes uhensigtsmæssige mønstre og dårlige vaner
• Model til at udforske, hvad der giver energi/dræner
• Afklaring af værdier og nye mål
• Model til arbejdshjulet
• Følelsesmæssige barrierer og ressourcer
  
• Indsigt i at være introvert/ekstrovert
• Træning med supervision

Modul 3      (2 dage)

• Viden om, hvordan stress og personlighed hænger sammen
• Hvor stammer enneagrammet fra
• Enneagrammets 9 persontyper, styrker og svagheder
• Indsigt i motivationen, der er bag hver af typernes adfærd
• Personlighedstypernes blinde vinkler
• Indsigt i, hvordan typerne kommunikerer
• Indsigt i typernes psykologiske mønstre
• Værktøjer til at skabe bedre relationer
• Træning med supervision

Modul 4      (2 dage)

• Coachingmodel
• Træning i repræsentationssystemet
• Træning i lytteteknik
• Træning i spørgeteknik
• Træning i omstrukturering af vaner og mønstre
• Træning af perspektiver og nye handlingsmuligheder
• Træning i den kognitive diamant
• Træning i feedback/refleksion
• Træning med supervision

Modul 5      (2 dage)

• Etik og retningslinjer som stressmentor
• Indsigt og faldgrupper som stressmentor
• Afgrænsning af din rolle som stressmentor
• Din personlige handlingsplan
• Træning med supervision
• Certificering