Kan du nikke genkendende til nedenstående

så kan vores metakognitive kursus gøre en positiv forskel for dig!

• Jeg afspiller de samme scenarier i mit hoved igen og igen og igen og kommer aldrig tættere på en beslutning

• Jeg føler mig presset i hverdagen. Alene tanken om at handle i Netto giver mig hjertebanken

• Bare tanken om skulle med bus eller metro fremkalder angst og gør ondt i maven

• Støvsugeren står, hvor den også stod i sidste uge. Jeg burde kunne tage mig sammen, men….

• Opvasken – den kan vel vente til i morgen. Her kommer jo alligevel ingen

• Alle kigger på mig, når jeg går på gaden. Det er også fordi….

• Hvis det ringer på døren, lader jeg bare som om, jeg ikke er hjemme

Sammen skaber vi resultater!

På kun 10 uger får du hjælp til at slippe din angst, stress, depression eller dine overdrevne bekymringer og grublerier. Du får konkrete og effektive redskaber, som vil hjælpe dig til at få en god hverdag.

Du opnår blandt andet:

• Ændring af din tankeadfærd fra grublerier og bekymringer til en løsningsorienteret tankegang

• Med kontrol over dit tankemylder og bekymringer vil du tænke mere fremadrettet og frit

• Den indsigt og forståelse, du har opnået om dine følelser og adfærdsmønstre, vil reducere den tid, du bruger på bekymringer

• Træning i at lade tanker komme og gå uden at tilskrive dem betydning

• Du bliver chef i dit eget liv